🌱 Écouter son corps… même quand il dit stop
Aujourd’hui, je suis « malade ».
Entre guillemets, oui, parce que ce n’est pas souvent que ça m’arrive. C’est même devenu rare.
Et pourtant, cette fois, mon corps a dit stop.
Une intoxication alimentaire, toute bête, à cause de figues un peu trop mûres — disons-le franchement, fermentées et bien alcoolisées. 🫣
J’avais pourtant senti que ce n’était pas une bonne idée. Mais j’ai insisté, je n’ai pas écouté les signaux d’alerte envoyés par mon corps dès le second jour !!
Je ne voulais pas gâcher ces fruits offerts, ni renoncer à ce plaisir simple. Alors j’ai continué, un jour, deux jours, trois jours… jusqu’à ce que mon corps décide d’en finir avec l’expérience. 🤭
La nuit suivante, il a tout évacué, en mode « purge totale du poison« …
Et moi, j’ai bien compris le message !
🍃 L’apprentissage derrière la fatigue
Ce matin, malgré la faiblesse et la tête qui tourne, il a bien fallu que je sorte m’occuper des animaux.
Cocott’Paradise ne s’arrête pas parce que je suis souffrante.
Alors j’ai pris mon courage, mon imperméable, et j’ai avancé doucement entre deux averses.
Je n’étais pas très rapide, ni très vaillante.
Mais il était hors de question que je laisse mes protégés dans la détresse, surtout pour une bêtise que j’avais moi-même provoquée.
Je suis rentrée un peu avant 11h et je me suis reposée, jusqu’en fin d’après midi.
Allongée, un peu vaseuse, je sentais mon corps chercher l’équilibre.
Et pourtant, impossible de dormir très longtemps : rester plusieurs heures alitée provoque trop de douleurs, trop d’énergie coincée à l’intérieur.
Alors j’ai préféré me lever, faire un peu de montage vidéo, créer quelque chose de doux et de simple – même malade, la vie continue à travers la création !
🌸 Quand le corps parle, il faut savoir l’écouter
Je jeûne depuis hier, comme habituellement.
En général, je pratique au quotidien le jeûne sec intermittent (18-6h et j’étais passée dernièrement à 20-4 pour tester) qui me correspond vraiment bien. Mais cette fois, la question se pose :
👉🏼 ai-je intérêt à continuer sans boire, ou à réintroduire un peu d’eau ?
Je ressens la soif, mais j’ai envie de laisser mon corps décider.
D’observer.
D’expérimenter.
Parce que finalement, Une Vie en Mieux, c’est aussi ça : apprendre à s’écouter, à reconnaître les signaux avant qu’ils ne deviennent des cris.
Mon corps m’avait déjà prévenue – ballonnements, gaz, petites douleurs – mais j’ai fait taire la voix intérieure au profit de la gourmandise d’une part, et de la curiosité expérimentale d’autre part !
Et aujourd’hui, je réapprends à l’écouter.
À lui redonner le temps, la douceur et la chaleur, la présence dont il a besoin pour se réparer.
🌿 Vers la reconstruction
Je sais que dans quelques jours, tout sera rentré dans l’ordre.
Mais j’ai envie de garder en mémoire cette leçon simple :
Même les expériences inconfortables sont des enseignements, à condition de les vivre en conscience.
Ce soir, je me sens encore faible, mais le ventre s’apaise.
La douleur devient supportable, presque douce, comme un rappel bienveillant de ce que j’avais oublié : savoir s’arrêter à temps.
Je te partagerai bientôt la suite — comment j’aurai aidé mon corps à se régénérer, étape par étape, comme je le fais pour la terre et pour mes animaux.
Parce que oui, prendre soin du vivant, c’est aussi prendre soin de soi.
🎥 la vidéo du jour !
Je l’ai tournée en me levant en fin d’après-midi. C’est de l‘authenticité pure et de la vulnérabilité.
J’ai fait une erreur, certes, toutefois je souris et je la partage pour que cette expérience serve au plus grand nombre ! 😉
💭 Et toi, écoutes-tu ton corps quand il murmure… ou seulement quand il crie ?
Partage ton expérience en commentaire 💬
👉🏼 As-tu déjà vécu un moment où ton corps t’a rappelé à l’ordre ?
Et qu’as-tu mis en place à ce moment là, pour rétablir l’équilibre et prendre soin de toi ?
Parce qu’ensemble, en partageant nos expériences, on apprend des astuces à tester pour mieux se connaître.
Pour le savoir, il faut expérimenter, et renouveler lorsque ça fonctionne, adapter dans le cas contraire !
Cela contribue au quotidien à vivre mieux, et en accord avec soi. 🌸
Je te partagerai -si le coeur t’en dis- comment un jour j’ai failli y rester, avec une grave intoxication. Ce jour là j’ai cru mourir, tant mon corps hurlait de douleur. Et pourtant l’Univers sait à quel point mon seuil de tolérance est anormalement élevé. C’est une autre histoire, qui m’a profondément marquée aussi.